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Dein Guide zum Flow ...
über mich
Christian Krampulz
MTB-Tourenguide (IHK), erfahrener Sportpädagoge, Coach und Autor.
Ich bin begeisterter Trail- und Tourenfahrer und vermittle leidenschaftlich Freude am Leben, Mountainbiken und Arbeiten
on Bike
Mehr Flow?
Dein Flow ist mein Ziel!
MTB-FLOW² für Paare -Montafon
Einladung zum EMTB Flow² Wochenende für Paare vom 27.-29.06.2025
Habt ihr schon einmal erlebt, dass eine gemeinsame EMTB-Tour statt Erholung in einem emotionalen Desaster geendet ist? Dann haben wir genau das Richtige für euch!
Verbringt ein unvergessliches Wochenende im wunderschönen Montafon und entdeckt, wie ihr euch auf MTB-Touren optimal aufeinander einstellen könnt. Unter professioneller Anleitung von Flow-Guide Christian Krampulz und Entspannungscoach Silke Schmocker lernt ihr, wie ihr eure Touren stressfrei und mit doppeltem Spaß genießt!
Das erwartet euch:
🌄 Einmalige Kulisse im Montafon
🏨 Unterkunft im Tui Blue Montafon – inklusive 2 Übernachtungen mit köstlicher Halbpension
🧘♀️ Entspannung & Reflexion – mindestens 2 optionale Entspannungssessions und intensive Reflexionen
🚴♂️ MTB-Touren – Ein Tag in geschlechtergetrennten Gruppen und ein weiterer in leistungsgerechten, gemischten Gruppen
Eure Themen:
Atem- und Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit
Effektive Methoden zur Stressbewältigung
Strategien zur Kontrolle von Angst
Fahrtechnik-Basics fürs EMTB
Tipps, um Unterschiede auf der Tour spielerisch auszugleichen
Werdet ein starkes Team!
Neben den Touren und Technik-Einheiten bekommt ihr wertvolle Impulse und persönliche Beratung, damit eure EMTB-Erlebnisse zu echten Highlights werden.
Macht den ersten Schritt zu mehr Flow – auf dem Bike und in eurer Beziehung!
Seid dabei!
Meldet euch jetzt an und freut euch auf ein Wochenende voller Bewegung, Entspannung und Partnerschaft auf Augenhöhe.
95€ pro Person
zzgl Hotelkosten
Empfehlung TUI BLUE Montafon
2× ÜHP ca. 200€
Bike & Flow - Stift Bad Urach
04.07.-06.07.2025
Zwei Tagestouren auf 2 Niveaustufen
Flow als optimaler Zustand, Glücksforschung und Glaube
Flow auf dem Rad und im Alltag gezielt ansteuern
Austausch, Radreiseberichte, Literaturschau
Die besondere Anlage und Umgebung von Stift Bad Urach bietet ein herrliches Ambiente für Bewegung, Erholung und Spiritualität.
An diesem Wochenende wollen wir diese drei Elemente auf 2 Rädern verbinden.
Am Freitag erfahren Sie was Flow bedeutet, und lernen sich gegenseitig auf dem Rad kennen.
Am Samstag und Sonntag machen wir geführte Tagestouren mit EMTB ca. 60 km, 900 hm, Tour wird den TeilnehmerInnen angepasst. Bei Bedarf bilden wir zwei Gruppen.
An den Abenden gibt es Impulse und Referate zum Thema Glück, Flow und Glaube, sowie Zeit für Erholung und Genuss.
Link zu Stift Bad Urach
Kursnummer: 25EH-B007
Männer im Flow - Pfalz
19.09.-21.09.2025
Bereits zum vierten Mal machen wir uns bereit für einer EMTB Wochenende im Flow. Herrliche Trails, gutes Essen und eine lustige Truppe, was brauchen Mann mehr...achja vielleicht was zu trinken.
2025 in der Pfalz
MTB- Jugendcamp
Pfingstferien 2025
Beim zweitägigen Jugendcamp rund um Haigerloch erfahren die 10-14-jährigen spielerisch die Grundlagen der MTB Fahrtechnik.
Die Basics der Balance, Grund- und Aktivposition sowie das richtige Bremsen und das Überwinden werden eingebaut in abwechslungsreiche Touren gelernt und angewandt. Nach diesem Camp werden die Jugendlichen sich sicherer fühlen und bereit sein für größere Abenteuer auf ihrem MTB. Sonderpreis für Mitglieder des SBH e.V
Flow im Alltag
Flow ist dieser besondere Zustand,in dem wir erleben was es bedeutet zur richtigen Zeit am richtigen Ort das richtige zu tun und dabei zu wachsen.
Kennst du das ? Auch im alltäglichen Leben kannst du davon profitieren.
Bei uns kannst du lernen wie.
komoot Schulung
3. Komoot-Schulung 15.05.25, 19:00
Schützenhaus Trillfingen
Keine Ahnung wo es lang geht?
Dieser Abend erleichtert dir den Einstieg in die Routenplanung mit der beliebten
Komoot-App.
Diese Inhalte sind geplant:
Versionen von komoot
Offlinekarten
Einstellungen vor der Planung
Routenvorschläge
individuelle Planung
Basics- Fahrtraining on Tour
Fahrtraining on Tour 18.05.25, 10:00
mehr Können, mehr Sicherheit mehr, mehr Fahrspaß
An drei Stationen auf einer abwechslungsreichen Tour rund um Haigerloch erfahren Sie praxisnah die Grundlagen der MTB Fahrtechnik.
Vom Bike Check über die Basics der Balance, Grund- und Aktivposition sowie das richtige Bremsen werden eingebaut in eine abwechslungsreiche Tour auf einfachen Wegen und Trails mit Schwierigkeit SO/S1 gelernt und angewandt.
Station 1: Basics der Balance und Kurvenfahrt
Station 2: Grund- und Aktivposition
Station 3: Hindernisse überwinden und Bremsen
Nach diesem Training werden Sie sich sicherer und kompetenter fühlen und bereit sein für anspruchsvollere Touren auf ihrem eMTB.
Für Mitglieder des SBH e.V kostenlos!
Fahrtraining - Ladies only
Fahrtraining- Ladies only xx.04.25, 10:00
mehr Können, mehr Sicherheit mehr, mehr Fahrspaß
An drei Stationen auf einer abwechslungsreichen Tour rund um Haigerloch erfahren Sie praxisnah die Grundlagen der MTB Fahrtechnik.
Vom Bike Check über die Basics der Balance, Grund- und Aktivposition sowie das richtige Bremsen werden eingebaut in eine abwechslungsreiche Tour auf einfachen Wegen und Trails mit Schwierigkeit SO/S1 gelernt und angewandt.
Station 1: Basics der Balance und Kurvenfahrt
Station 2: Grund- und Aktivposition
Station 3: Hindernisse überwinden und Bremsen
Nach diesem Training werden Sie sich sicherer und kompetenter fühlen und bereit sein für anspruchsvollere Touren auf ihrem eMTB.
Für Mitglieder des SBH e.V kostenlos!
Fahrtraining - aktive Senioren
Fahrtraining für Senioren xx.04.25, 10:00
mehr Können, mehr Sicherheit mehr, mehr Fahrspaß
An drei Stationen auf einer abwechslungsreichen Tour rund um Haigerloch erfahren Sie praxisnah die Grundlagen der EMTB Fahrtechnik speziell konzipiert für Senioren.
Vom Bike Check über die Basics der Balance, Grund- und Aktivposition sowie das richtige Bremsen werden eingebaut in eine abwechslungsreiche Tour auf einfachen Wegen und Trails mit Schwierigkeit SO/S1 gelernt und angewandt.
Station 1: Basics der Balance und Kurvenfahrt
Station 2: Kurvenfahrt
Station 3: Hindernisse überwinden und Bremsen
Nach diesem Training werden Sie sich sicherer und kompetenter fühlen und bereit sein für anspruchsvollere Touren auf ihrem eMTB.
Für Mitglieder des SBH e.V kostenlos!
Fahrtraining - Firmengruppen
… mehr Können, mehr Sicherheit mehr, mehr Fahrspaß
An drei Stationen auf einer abwechslungsreichen Tour rund um Hechingen erfahren Sie praxisnah die Grundlagen der MTB Fahrtechnik.
Vom Bike Check über die Basics der Balance, Grund- und Aktivposition sowie das richtige Bremsen werden eingebaut in eine abwechslungsreiche Tour auf einfachen Wegen und Trails mit Schwierigkeit SO/S1 gelernt und angewandt.
Station 1: Basics der Balance und Kurvenfahrt
Station 2: Grund- und Aktivposition
Station 3: Hindernisse überwinden und Bremsen
Nach diesem Training werden Sie sich sicherer und kompetenter fühlen und bereit sein für anspruchsvollere Touren auf ihrem eMTB.
Angebot auf Nachfrage.
flow-guide wird unterstützt von
Feedback
Trotz unterschiedlicher Voraussetzungen hatten wir viel Spaß auf der abwechslungsreichen Tour und konnten uns besser kennenlernen. Ein lohnendes Event, gerne empfehle ich flow-guide.
Matthias Vertriebsleiter
Unterwegs mit dem MTB- welcher Wegtyp passt zu dir?
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flow-guide /MTB-Tourenguide (IHK)
Christian Krampulz
Panoramastr.46
72401 Haigerloch-Gruol
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Tel.: +49 172 2424 405
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